エアロビクスに誘われたよ

こないだの日記で脂肪吸引にチャレンジしようかなぁって書いたら

それ読んだ友達が、だったら一緒にエアロビクスに行こうよって誘ってくれました。

その子は2年半くらいエアロビを続けてるらしくて、エアロビを続けてるうちに自然に痩せられたし

体調もよくなった感じがするんだって。

気になったから、普通に運動するのと何が違うのか調べたら、

エアロビクスは有酸素運動だからいいみたい。

ダイエットするにしても食事のこととか運動のこととか生活習慣とか

いろんな方法があるから迷っちゃうよね。